Pour une alimentation équilibrée et pour garder la forme tout au long de la journée, on conseille de manger léger pendant les repas et d'inclure une collation dans la matinée ou l'après midi.
Voici 30 recettes gourmandes pour éviter le "coup de fatigue" ! Des boules d'énergie, barres ou boissons concentrées en éléments nutritifs (fruits secs, céréales...) : Boulettes énerie dattes et quinoa, Raw truffes aux baies de goji et noisettes, Barres de céréales aux graines de courge, pistaches et abricots secs, Cookies vegan aux noix et canneberges, Supersmoothie au kéfir...

30 recettes gourmandes préparées, goûtées & approuvées dans nos cuisines !